護理及健康學部研究香港人步行的習慣
雖然世界衞生組織建議每日應步行一萬步,以改善健康及減低患病風險,但本校護理及健康學部早前所做的研究調查顯示,在參與研究的上班一族中只有約兩成半人達標,逾一成半人更每日步行少於6,000步。研究計劃共招募近900名來自九個不同工種的成年全職工作者,要求他們連續七天使用計步器作紀錄。研究團隊又為參與者量度身高、體重、腰圍及臀圍。結果顯示平均年齡35.8歲的參與者中,逾三成體重指數超標。學部副主任李燕瓊博士表示:「步行不用特別器材及服裝,任何年齡的人均可隨時參與,是日常生活的最佳運動,有助減低患心血管、中風及各類癌症的風險。」 |